L’insomnie, trouble du sommeil qui touche des millions de personnes, peut entraîner fatigue, irritabilité et perte d’énergie au quotidien.

Souvent causée par le stress ou des habitudes de vie inadaptées, elle impacte profondément votre bien-être si elle n’est pas soulagée.

Découvrez comment des solutions naturelles, comme l’appareil Hylos basé sur la biorésonance, peuvent vous aider à retrouver un sommeil réparateur.

Quelles sont les principales causes de l'insomnie ?

Les causes de l’insomnie sont nombreuses et peuvent varier d’une personne à l’autre.

  • Le stress et l’anxiété figurent parmi les principaux déclencheurs, perturbant l’esprit et empêchant le corps de se détendre pour un sommeil réparateur.
  • Des facteurs liés à votre mode de vie, comme l’utilisation excessive des écrans le soir ou la consommation de caféine, peuvent également jouer un rôle.
  • Enfin, un environnement de sommeil non adapté – comme une pièce trop lumineuse ou bruyante – peut aggraver ces troubles et empêcher un repos profond.

Pour briser ce cercle vicieux, il faut agir sur ces causes.

L’appareil Hylos, grâce à sa technologie de biorésonance, aide à apaiser les tensions mentales et à restaurer un équilibre intérieur, créant ainsi un environnement propice au sommeil.

Retrouver le sommeil avec Hylos

Quelles sont les conséquences de l'insomnie ?

L’insomnie, lorsqu’elle devient chronique, peut avoir des effets profonds sur la santé :

  1. Une dégradation de la qualité de vie : en perturbant le cycle naturel du sommeil, elle entraîne une fatigue persistante, de la somnolence et de l'irritabilité.
    👉 Selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), 73 % des Français déclarent se sentir fatigués pendant la journée à cause d’un mauvais sommeil.
  2. Une augmentation des risques des maladies cardiovasculaires, affaiblir le système immunitaire et favoriser des troubles de l’humeur, comme l’anxiété ou la dépression.
  3. Un risque réel d'accidents sur la route : cela peut être multiplié par 8 sur le trajet et par 4,5 sur le lieu de travail.

Il faut donc agir au plus tôt pour éviter ces risques.

En utilisant une technologie de fréquences sonores, l’appareil Hylos apaise les tensions qui empêchent un sommeil réparateur.

Dans tous les cas, il est préférable d’entrer dans le sommeil en étant détendu si on ne veut pas retrouver le lendemain les tensions de la veille, car le sommeil et la détente sont deux états qui ne sont pas automatiquement liés.

Ce soutien naturel et non invasif permet de prévenir l’insomnie et ses impacts négatifs sur votre bien-être mental et physique.

Je découvre Hylos

Quelles solutions naturelles contre l'insomnie ?

  • Prendre de l'huile essentielle de camomille

    L’huile essentielle de camomille, reconnue pour ses effets apaisants, favorise la relaxation et la production de mélatonine.

    Bien que naturelle, son effet est temporaire et ne résoud pas les causes profondes de l’insomnie.

    Utilisation : En diffusion (3 à 5 gouttes) ou en inhalation directe, elle calme l’esprit et prépare un sommeil réparateur.

  • Créer un environnement propice au sommeil

    • Une chambre sombre, calme et à la bonne température (entre 16 et 20 °C) est idéale pour un repos optimal.
    • Supprimez également les écrans, au moins une heure avant de dormir.

  • Intégrer Hylos dans votre routine

    L’appareil Hylos, grâce à sa technologie de biorésonance, agit directement sur les énergies de votre corps pour réduire les tensions et favoriser un état de relaxation profonde. Il vous aide à relâcher les tensions musculaires et préparer le corps à un sommeil réparateur.

Découvrir Hylos pour soulager l'insomnie

FAQ

Quand faut-il consulter un médecin pour des troubles du sommeil ?

Si votre insomnie dure plus de trois semaines ou impacte gravement votre quotidien (fatigue, irritabilité, baisse de concentration), il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour évaluer les causes et envisager un traitement adapté.

Quel examen faire en cas d'insomnie ?

En cas d’insomnie persistante, un médecin peut recommander un bilan de santé général ou une polysomnographie, un examen qui analyse votre sommeil en détail pour identifier d'éventuels troubles comme l'apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos.

Comment différencier l’insomnie temporaire d’une insomnie chronique ?

L’insomnie temporaire est souvent liée à un événement stressant ou à des changements dans votre routine. L’insomnie chronique, en revanche, se manifeste au moins trois fois par semaine pendant trois mois ou plus, et nécessite une prise en charge.

Peut-on prévenir l’insomnie ?

Oui, adopter des habitudes comme respecter des horaires de sommeil réguliers, limiter la caféine et les écrans en soirée, et gérer le stress au quotidien peut réduire le risque d’insomnie.